Tanpa disadari tubuh menimbun
racun dari makanan dan polusi. Tapi, beberapa makanan ini dapat membuang
racun tubuh secara alami.
Makan junk
food, menghirup asap kendaraan atau asap rokok menjadi penyebab
bersarangnya racun dalam tubuh. Sebenarnya ada cara mudah untuk
menghilangkan semua racun tubuh secara alami, yaitu dengan mengkonsumsi
makanan berikut ini.
Apel
Istilah “An apple a day
keeps the doctor away” tampaknya benar adanya. Apel sangat bermanfaat
bagi kesehatan tubuh. Buah ini memiliki kandungan asam malat dan asam tartaric, keduanya baik untuk pencernaan.
Selain
itu, jika rajin mengkonsumsi apel setiap hari membantu menguras racun
dalam tubuh karena kandungan serat dalam apel yang bernama pektin.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau
dapat memerangi bakteri yang jahat dalam tubuh salah satunya brokoli.
Sayuran ini efektif menguras racun dalam tubuh. Selain itu, sayuran
berwarna hijau ini mengandung vitamin C, sulfur dan asam amino yang
dapat melawan radikal bebas dan racun dalam tubuh. Mengkonsumsi brokoli
secara berkala juga dapat mencegah beberapa penyakit seperti rematik,
batu ginjal dan penyakit kulit.
Sayuran hijau lain, seperti kubis atau kol
juga mengandung fitonutrien yang menghasilkan enzim untuk detoksifikasi
tubuh. Fungsi lainnya dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh yang
dapat menyebabkan penyakit, seperti kanker paru-paru dan kanker prostat.
Anggur
Anggur mengandung flavonoid. Semakin gelap warna anggur
semakin tinggi konsentrasi flavonoid-nya. Flovanoid dapat mencegah
berbagai penyakit dalam tubuh. Selain itu flavonoid dapat melawan
radikal bebas dan membantu perkembangan dan perbaikan jaringan tubuh.
Lemon
Minum
air putih dengan campuran irisan lemon sangat bagus bagi tubuh. Lemon
memiliki kandungan potasium, kalsium, fosfor, dan juga alkalin yang
dapat melarutkan zat-zat yang tidak baik dalam tubuh. Minum jus lemon
secara teratur selama 10 hari sebanyak enam sampai 12 gelas setiap
harinya dapat membantu proses detoksifikasi.
Beras merah
Makanan yang satu ini kaya akan serat sehingga dapat
mengurangi kandungan kolesterol dan mengurangi penyerapan gula. Selain
itu, dalam beras merah terkandung kandungan antosianin yang berfungsi
sebagai antioksidan.
Peran antioksidan untuk
kesehatan manusia adalah membuang racun dan mencegah penyakit hepatitis,
kanker usus, stroke, diabetes, dan sangat esensial bagi fungsi otak.
Bagi Anda yang ingin hidup lebih sehat, mulailah mengkonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin.
0 komentar:
Posting Komentar